Quiénes Somos:


Grupo Bruluart es un Grupo Farmacéutico 100% mexicano cuya filosofía es: Todos tenemos derecho a una vida larga, feliz y saludable. Para hacer esto posible trabajamos constantemente en el desarrollo, investigación y fabricación de medicamentos genéricos de alta calidad.

misión:

Llevar medicamentos de alta calidad a precios accesibles a toda la población.

FILOSOFÍA: Es la que nos inspira día con día a ponernos nuevos retos, ser los mejores en lo que hacemos, buscar nuevas formas de preservar la salud y ayudar a que los pacientes recuperen su bienestar lo más rápido posible.

nuestro grupo

El interior es lo que cuenta; en Grupo Bruluart estamos orgullosos de contar con empresas que apoyan a brindar salud y bienestar a precios razonables para toda la población desde diferentes sectores de la industria.

Estas son las empresas que conforman Grupo Bruluart.

CULTURA SALUDABLE

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Las reglas del T-MEC buscan darle más protección a los medicamentos de patente

El secretario del Consejo Directivo de la Asociación Mexicana para la Protección de la Propiedad Intelectual, José Juan Méndez Cortés ha estado discutiendo la modernización del Tratado México, Estados Unidos y Canadá (T-MEC) con integrantes de la Comisión de Economía y de Ciencia y Tecnología, asociaciones a cargo del senador Gustavo Madero y Beatriz Paredes, respectivamente.

Durante la segunda reunión técnica, los 3 representantes se reunieron con un grupo de expertos en materia de propiedad intelectual de la Asociación Mexicana de Industrias de Investigación Farmacéutica (AMIIF) y de la Industria Farmacéutica Nacional.

A pesar de que durante la reunión se aclaró que el T-MEC no puede ser modificado, se llegó al acuerdo de aumentar el número de años de protección a 10 años de los datos clínicos biotecnológicos o biológicos

También se llegó al acuerdo de que las empresas farmacéuticas que se dediquen a la producción de medicamentos genéricos tendrán que esperar a que la patente acabe para poder iniciar sus estudios para introducir una versión genérica al mercado.

Cecilia Bravo, Directora General de Laboratorio Alpharma, destacó que estos cambios tendrán repercusiones en las finanzas públicas e impactarán la cobertura de salud a la población, limitando su acceso a terapias más modernas y efectivas.

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Fuente:
http://comunicacion.senado.gob.mx/index.php/informacion/boletines/44557-reglas-del-t-mec-buscan-proteger-la-innovacion-en-el-sector-farmaceutico.html

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¿Qué son los medicamentos de metabolismo y cómo funcionan?

Estamos seguros que si eres un paciente que vive con diabetes será muy común que hayas escuchado sobre los medicamento de metabolismo, sin embargo, son pocos los que realmente saben qué es lo que hacen estos medicamentos dentro del cuerpo. En Grupo Bruluart queremos explicarte la importancia de éstos.

Nosotros manejamos 5 medicamentos de metabolismo que puedes encontrar en Farmacias GI si eres consumidor final y MedicineDepot si ya estás afiliado. Son los siguientes:

• Brucen/ Glibenclamida: Caja de 50 tabletas de 5mg.
• Brufiza/ Bezafibrato: Caja de 30 tabletas de 200mg.
• Dinorax/ Metformina: Caja de 30 tabletas de 850mg.
• Vantoxyl/ Pentoxifilina: Caja de 30 tabletas de 400mg.
• Puribel 300/ Alopurinol: Caja de 20 tabletas de 300mg.


¿Qué hace cada sustancia activa?
Cada medicamento tiene una sustancia activa con una función específica que ayuda al cuerpo a regular ciertas funciones.

• Glibenclamida: Estimula la secreción de insulina por células ß del páncreas reduciendo la producción hepática (del hígado) de glucosa y aumenta la capacidad de unión y respuesta de insulina en tejidos periféricos (como la piel).
• Bezafibrato: Disminuye los niveles elevados de lípidos sanguíneos (triglicéridos y colesterol), así como los niveles de VLDL (Lipoproteína de muy baja densidad) y LDL (Lipoproteína de baja densidad) y aumentan los de HDL (Lipoproteína de alta densidad).
• Metformina: Controla la cantidad de glucosa (azúcar) en la sangre. Disminuye la cantidad de absorción de glucosa de los alimentos y la cantidad que se forma en el hígado. Incrementa la respuesta del cuerpo a la insulina.
• Pentoxifilina: Mejora el flujo sanguíneo en pacientes con problemas de circulación reduciendo la densidad (viscosidad) de la sangre en vasos sanguíneos pequeños y reduce el dolor, calambres y cansancio en manos y pies.
• Alopurinol: Reduce la producción de ácido úrico en el cuerpo para prevenir ataques de gota o cálculos renales.

En general, cada medicamento de metabolismo es diferente pero tienen un objetivo en común: “Regular ciertas funciones del cuerpo para tener una mejor calidad de vida”. Recuerda consultar a tu médico antes de utilizar cualquiera de los medicamentos que mencionamos en esta nota, es importante no automedicarse.

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Fuentes:
https://www.vademecum.es/principios-activos-glibenclamida-a10bb01
https://www.vademecum.es/principios-activos-bezafibrato-c10ab02
https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/meds/a696005-es.html
https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/meds/a685027-es.html
https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/meds/a682673-es.html

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¿Cuáles son las funciones de los medicamentos antihipertensivos?

En Grupo Bruluart constantemente perfeccionamos nuestro portafolio de productos y siempre buscamos nuevas formas de combatir diferentes afecciones con medicamentos genéricos excepcionales. El día de hoy hablaremos de qué son los medicamentos antihipertensivos y cómo estos pueden ayudar a prevenir y controlar padecimientos cardíacos.

Captopril
Esta sustancia activa se utiliza en combinación con otros medicamentos para tratar la hipertensión y la insuficiencia cardíaca. Se usa principalmente para aumentar las posibilidades de supervivencia en pacientes que han sufrido ataques al corazón o alguna afección al corazón como hipertrofia ventricular izquierda (agrandamiento de las paredes del lado izquierdo del corazón).

¿Cómo funciona el Captopril?
El Captrotil pertenece a la clase de medicamentos inhibidores de enzima convertidora de la angiotensina (ACE). El consumo de esta sustancia activa disminuye el nivel de ciertas sustancias químicas que oprimen los vasos sanguíneos para que la sangre fluya sin problemas y el corazón pueda bombear sangre de manera eficiente.
Grupo Bruluart elabora, en beneficio de las familias mexicanas, Brucap con sustancia activa Captopril en cajas con 30 tabletas de 25mg. Te recomendamos consultar a un médico antes de comprar cualquier medicamento.

Metoprolol
Se utiliza solo o en combinación con otros medicamentos para tratar la presión arterial alta. Otras funciones del metoprolol previenen la angina de pecho (dolor en el pecho) y ataques cardíacos. Cuando se combina con otros medicamentos, puede tratar la insuficiencia cardíaca.

¿Cómo funciona el Metoprolol?
El metoprolol pertenece a la clase de medicamentos bloqueadores beta que relajan los vasos sanguíneos y la disminuyen la frecuencia cardíaca para mejorar el flujo sanguíneo y disminuir a presión arterial.
Nipresol contiene la sustancia activa Metoprolol y su representación es en cajas con 20 tabletas de 100mg. Te recomendamos consultar a un médico antes de consumirlo.
Recuerda que es importante que cuando sientas malestar en la zona del pecho es necesario consultar a un médico especialista, él te ayudará a diagnosticar tu padecimiento y decidirá cuál es el mejor medicamento para tratarlo.

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Fuentes:
https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/meds/a682823-es.html
https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/meds/a682864-es.html

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¿Para qué se utiliza la loperamida y metoclopramida?

Con la llegada del calor y el incremento de consumo de comida primaveral, es necesario tener en nuestro hogar medicamentos gastrointestinales. En Grupo Bruluart hemos desarrollado dos medicamentos compuestos de “Metoclopramida” y “Loperamida”. ¿Sabes para qué sirve cada uno?

Metoclopramida: Se utiliza para aliviar síntomas como náuseas, vómitos, acidez estomacal, pérdida del apetito y sensación de saciedad que permanece mucho tiempo después de las comidas.

En Grupo Bruluart ofrecemos DIRPASID, un medicamento genérico cuyo principio activo es la Metoclopramida. Puedes encontrarlo en presentaciones de 20 tabletas de 10 mg.

Loperamida: Su principal uso es combatir la diarrea generada por una gastroenteritis o una enfermedad inflamatoria intestinal. Prolonga el tiempo de tránsito intestinal, incrementa viscosidad de las heces, reduce el volumen fecal diario y reduce la pérdida de fluidos y electrolitos.

En Grupo Bruluart contamos con TARMIN, un medicamento genérico cuyo principio activo es la Loperamida. Puedes encontrarlo en presentaciones de 12 tabletas con 2 mg.

Antes de consumir cualquier medicamento, te recomendamos visitar a tu médico, de esta forma evitarás cualquier riesgo o efecto secundario.

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¿Qué es el estradiol y cómo puede ser utilizado como anticonceptivo?

El estradiol es una hormona sexual que las mujeres producen en las glándulas suprarrenales, ésta es la responsable de la formación de las características sexuales y la aparición del ciclo menstrual. Comienza a producirse naturalmente en la pubertad y comienza a desaparecer completamente en la menopausia.

Entre sus funciones relevantes encontramos:

• La formación de un único ovocito maduro durante el ciclo menstrual.
• Producción de la hormona luteinizante o LH que produce la ovulación.
• Preparación del endometrio para la anidación del embrión.
• Promover la maduración ósea.

Al combinarse con otros componentes como “progesterona”, “Algestona" o “Noretisterona” crean un efecto anticonceptivo que inhiben ciertas funciones del estradiol.

En Grupo Bruluart contamos con 3 productos anticonceptivos con estas combinaciones:

• Gestrygen (Progesterona / Estradiol): Puedes encontrarlo en presentaciones de 30 tabletas de 200 mg en envase de burbuja.
• Mesbru (Algestona / Estradiol): Presentaciones en solución inyectable de 150 mg, 10mg y 1 ml.
• Meslart (Noretisterona / Estradiol): Caja con una ampolleta de vidrio tipo D ámbar etiquetada con 1ml (50mg / 50 mg/ml).

A nosotros nos importa que estés bien, que disfrutes de tu vida y que cuando el momento llegue de formar una familia, sea una decisión. Consulta a tu médico para conocer cuál es el anticonceptivo adecuado para tu cuerpo.

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¿Cuáles son las diferencias de procesos entre un medicamento genérico y de patente?

A pesar de que en los últimos años se ha cambiado la perspectiva de los medicamentos genéricos ante el público general, son muchos los mexicanos que todavía tienen dificultad de ver la diferencia entre un medicamento de patente y uno genérico.

Los medicamentos de patente o innovadores pasan por una serie de pruebas e investigaciones rigurosas para ser considerados seguros y eficaces. Éstos mismos tienen un periodo en el cual no se pueden replicar, para proteger la inversión del laboratorio sobre la molécula desarrollada.

Después de haber pasado este periodo, otro laboratorio puede replicar esta molécula, sin embargo, también debe de probar por estudios físicoquímicos y farmacéuticos que es equivalente al de patente.

Estos últimos son los que comúnmente conocemos como “medicamentos genéricos”.

Un medicamento genérico, es entonces, toda aquella medicina que tiene la misma composición cualitativa y cuantitativa en principios activos, forma farmacéutica y cuya bioequivalencia ha sido comprobada con un estudio de biodisponibilidad.

Y a todo esto, ¿qué es la bioequivalencia?

Es una metodología que evalúa los efectos que el medicamento genérico tiene dentro del cuerpo y comprueba que efectivamente tenga los mismos efectos sin anomalías.

En una fórmula, los genéricos tienen que tener el mismo principio activo del original con el cual se compara, pero podría variar en los excipientes (Sustancias inactivas que le dan la forma farmacéutica).

Una vez que se comprueba todo lo anterior, se hace un registro sanitario, que es un permiso para comercializarlo.

Ahora lo sabes la diferencia entre un medicamento de patente y uno genérico.

Medicamentos genericos contra patente

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¡Toma tus precauciones! Está circulando un Tribedoce falso.

¡Toma tus precauciones! Grupo Bruluart siempre está alerta de todos nuestros pacientes y más cuando los mismos están en riesgo. En las últimas semanas hemos recibido testimonios de personas que nos han hecho saber sobre la circulación de un medicamento Tribedoce apócrifo.

Pedimos a toda la comunidad que nos lee, denuncien a este medicamento y cerciórense al momento de adquirirlo que éste se venda en un establecimiento autorizado y cuente con todas las características que mencionamos a continuación:







Nuevamente, les pedimos que tengan cuidado al momento de adquirir cualquier medicamento, el establecimiento que lo vende debe de tener todas sus licencias en orden. Hagamos conciencia, la importancia no está en el empaque sino en el interior. Consumir un medicamento no autorizado puede traer graves problemas de salud. ¡Reporta a las autoridades y no dejes que te sorprendan!

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Semejanzas y diferencias entre medicamentos genéricos y patente

Ambos medicamentos tienen un papel importante dentro de la sociedad mexicana y mundial ya que sin ellos no podríamos curar muchas enfermedades donde nuestra calidad de vida bajaría exponencialmente. Hoy analizamos las semejanzas y diferencias entre medicamentos genéricos y patente.

Composición: Los medicamentos genéricos contienen el mismo principio activo que los de patente y éstos deben de actuar de la misma forma en el cuerpo humano. La diferencia entre uno y otro es el tipo de excipiente que se utiliza.

Regulación: A ambos medicamentos se les exigen controles de seguridad, eficacia y calidad regulada por las autoridades sanitarias nacionales e internacionales antes de ponerse a disposición de los pacientes. Adicionalmente, los genéricos deben de comprobar su bioequivalencia.

Calidad: Ambos medicamentos deben cumplir con los mismos estándares de calidad en cuenta a desarrollo, fabricación, control de calidad y condiciones de suministro. Debido a lo anterior, los medicamentos genéricos se producen en plantas que cumplen con estos estándares.

Nombre: Los medicamentos de patente pueden llevar la marca elegida por el laboratorio que lo ha desarrollado, mientras que los genéricos deben de llamarse igual que el principio activo del medicamento de referencia.

Acceso: Una vez que los medicamentos de patente obtienen la autorización para comenzar la comercialización del medicamento, pueden venderlo a pacientes. En el caso de los genéricos, están limitados por el vencimiento de la patente del medicamento.

Precio: Los medicamentos de patente tienen un precio más elevado que los genéricos ya que deben de amortizar los costes de investigación. Sin embargo, ambos medicamentos están sometidos a que las autoridades sanitarias nacionales decidan su precio.

Medicamentos genéricos y patente.

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Vía libre para la fabricación de medicamentos genéricos a nivel internacional

Las instituciones de la Unión Europea llegaron a un acuerdo donde se les permitirá a los laboratorios fabricar medicamentos genéricos antes del fin de la patente. El objetivo de este cambio en la normativa es para facilitar la exportación de medicamentos genéricos o biosimilares a terceros países.

Este cambio beneficiará a los fabricantes europeos para crear versiones genéricas de medicamentos protegidos por un certificado complementario de protección (CCP) durante su periodo de validez.

La posibilidad de hacer esto solo podrá realizarse siempre y cuando se haga con la intención de exportar los medicamentos a un mercado distinto al europeo.

La posibilidad de que se diese este cambio no gustó a la Federación Europea de La Industria Farmacéutica (Efpia), quienes criticaron duramente la decisión del Parlamento Europeo de avalar la modificación de esta norma para permitir la fabricación de genéricos dos años antes de la finalización de la patente.

Adicionalmente, Bruselas calcula que este cambio podría crear hasta 25,000 empleos en los próximos 10 años.

Medicamentos genéricos a nivel internacional

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Modificaciones al T-Mec: un reto para la industria de medicamentos genéricos.

México es uno de los países donde el negocio de los medicamentos genéricos es fuerte y saludable. Cualquier ciudadano puede acudir a cualquier farmacia y encontrarlos a precios muy bajos a comparación de los de patente de marcas extranjeras.

Sin embargo, esto podría cambiar si se llegan a hacer negociaciones al T-Mec, acuerdo que firmaron Enrique Peña Nieto, Justin Trudeau y Donald Trump.

A diferencia de otras naciones, México tiene un mercado fuerte de medicamentos genéricos y lo cierto es que de modificar ciertos capítulos relacionados con patentes médicas, podrían traer desabasto de medicamentos.

El capítulo en cuestión es el polémico “Capítulo XX", en donde quedan claras las reglas para la propiedad intelectual.

A México lo sostiene una protección de medicamentos que se ha actualizado constantemente en el viejo tratado de libre comercio, sin embargo, Estados Unidos ha pujado para que esto cambie. En resumen, las farmacéuticas estadounidenses ven la posibilidad de hacer este cambio para aumentar sus ganancias y beneficiar a aquella nación.

Estados Unidos Puja la posibilidad de terminar este acceso rápido a medicamentos genéricos modificando el Capítulo XX relacionado a patentes del T-Mec, lo cual traería como consecuencia un gran desabasto de medicamentos porque éstos tardaría años en ser introducidos a nuestro país.

Petición de cambios

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ANTIGRIPALES: ¿QUÉ MEDICAMENTO PARA LA GRIPE ELEGIR?

Si estás en búsqueda de un antigripal efectivo, la siguiente información y consejos te serán de gran ayuda. Además, te recomendamos el medicamento para la gripe avalado por Grupo Bruluart.

MALESTARES DEL RESFRIADO COMÚN Y COMO ATACARLOS CON UN ANTIGRIPAL EFECTIVO

A todos nos ha pasado. Despertamos con molestias en la garganta y con la nariz congestionada. Y, obvio, no tenemos ganas de salir al trabajo o a la escuela. De hecho, la gripe o el resfriado común es una de las principales causas de consulta médica y ausentismo laboral y escolar. Esto debido a que, aunque no es un padecimiento grave, sus malestares impiden que la persona afectada pueda realizar sus actividades de forma normal.

Entre los principales malestares de este padecimiento, también conocido como rinofaringitis aguda, están:

Congestión nasal Rinorrea Estornudos Lagrimeo Irritación nasofaríngea Tos Malestar general Fiebre ocasional

Es importante mencionar que el origen de esta enfermedad es casi exclusivamente viral; esto significa que NO requiere tratamiento con antibióticos

KY6 antigripal

MEDICAMENTO PARA LA GRIPE: ¿QUÉ DEBE CONTENER?

Por más molesta que sea una gripe, es una realidad que hay veces que no podemos detenernos por ella. Por ello, en el resfriado común así como en la rinitis aguda, rinitis alérgica y otras alergias de las vías aéreas superiores, se recomienda el uso de antigripales con actividad antihistamínica.

KY6 está indicado como solución para ayudar a aliviar la congestión nasal, rinorrea y otros malestares donde además se requiera un efecto analgésico y antipirético.

La mejor estrategia se enfoca en reducir los malestares como la tos, la congestión nasal, la fiebre y el malestar en general. Los compuestos de KY6, además de reducir estas molestias, ayuda a aliviar el dolor de cabeza y el malestar de cuerpo.

INFORMACIÓN IMPORTANTE PARA AYUDAR A COMBATIR LA GRIPE

El resfriado común es una enfermedad común en las grandes ciudades y se presenta de manera endémica y epidémica. En México la incidencia aumenta durante los meses fríos y lluviosos. El contagio sucede debido a la propagación de partículas generadas al respirar, toser, estornudar, hablar. Los patógenos causantes del resfriado común no se dispersan exclusivamente por vía aérea o por gotas de saliva, sino por ambos métodos, de manera simultánea. Por esta razón, además de elegir un medicamento para la gripe adecuado, es importante implementar medidas sanitarias e higiénicas (como el lavado de manos) en centro de trabajo así como incentivar el uso de gel antibacterial y la correcta forma de estornudar.

*Cada tableta de KY6 contiene:
Paracetamol ....................... 500 mg
Cafeína ................................. 25 mg
Clorhidrato de fenilefrina ........ 5 mg
Maleato de clorfenamina ........ 4 mg
Consulte a su médico.

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Mitos y realidades de los medicamentos genéricos.

Es importante conocer todos los “facts” de los medicamentos genéricos, aunque se ha cambiado la percepción de algunos, otros continúan creyendo que son de baja calidad o simplemente no tienen el mismo efecto que uno de patente.

1.- ¿Los medicamentos genéricos toman más tiempo para procesarse en el cuerpo?
No. los medicamentos tienen el mismo efecto en la misma cantidad de tiempo que uno de patente.

2.- ¿Por qué cuestan menos?
Porque los medicamentos genéricos no tienen que investigar y desarrollar desde cero la medicina, por lo que sus costos de producción reducen y el costo final es menor.

3.- ¿Son seguros?
Sí. Todos los medicamentos genéricos están regulados y probados.

4.- ¿Son tan potentes como los de patente?
Sí. Para que un medicamento genérico pueda comercializarse, debe de ser de alta calidad, con misma potencia, pureza y estabilidad como uno de patente.

5.- ¿Genérico o patente? ¿Cuál es mejor?
No. Todos los medicamentos deben de cumplir los mismo altos estándares de manufactura.

realidades de los medicamentos genéricos

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El mercado de los medicamentos genéricos y de patente

En México, es cierto que nuestro mercado ha madurado en el consumo de medicamentos genéricos, pero todavía hay alguno retos que tenemos que seguir luchando para superarlos.

También es muy cierto que en México, el precio de los medicamentos genéricos no disminuye tan drásticamente como en otros países. Según Cofece, aquí podemos llegar a ver una reducción de precio de hasta 28.6%, mientras que en la Unión Europea, puede haber una reducción de hasta 40%.

En otros países, los fabricantes de medicamentos genéricos pueden comenzar sus procesos de fabricación desde 3 años antes del vencimiento de la patente, por lo que desde el día uno que ésta vence, ya hay genéricos disponibles.

Mercado de genéricos y patente

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Se dice que de 2016 a 2018, solo el 21.4% de los medicamentos vendidos a nivel nacional fueron gen´ricos, mientras que en Estados Unidos fueron 89%, Canadá con 74% y Holanda con 62.1% en el mismo periodo.

Cofece estima que si se lograra que la penetración de genéricos se duplicara en un año, las familia mexicanas se ahorrarían dos mil 552 millones de pesos.

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Medicamentos genéricos en México.

Cada día son más los paquetes de nuevos fármacos bioequivalentes que se liberan y gracias a esto, la industria de medicamentos genéricos ha tenido la oportunidad de crecer en los últimos años.

En México, 9 de cada 10 medicamentos que se venden son genéricos, de acuerdo a los datos de IQVIA México, firma de investigación. Por otro lado, La ANAFAM estima que 8 de cada 10 fármacos bajo esas características desplazan cerca de 3 mil 200 millones de unidades.

Según las estadísticas de esta última asociación, se trata de 15 millones de pacientes que acuden a consultas sólo para tratar enfermedades comunes como resfriados y problemas estomacales.

9 de cada 10 medicamentos consumidos en México son genéricos.

Los medicamentos genéricos son los más consumidos en México

También se detalló que en el valor el mercado de genéricos representó el 53% de la industria total de medicamentos en México.

El 85% de la producción de las farmacéuticas transnacionales es de patente, mientras que en las firmas nacionales, 95% de su producción son medicamentos genéricos.

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¿Cuáles son las ventajas de los medicamentos genéricos?

En los últimos años hemos visto un crecimiento en el nivel de confianza de muchas personas al utilizar medicamentos genéricos gracias a sus múltiples ventajas. Este tipo de medicamentos, además de ofrecer un precio más accesible, tienen ciertas características que brindan muchos beneficios a la población. A continuación enlistamos las más importantes:

Ventajas de los medicamentos genéricos.

1.- Calidad, seguridad y eficacia plenamente demostradas. Los principios activos de los medicamentos genéricos tienen que demostrar su efectividad al momento de tratar enfermedades.

2.- El consumo de medicamentos genéricos apoya a las empresas farmacéuticas mexicanas que dan empleo a muchos trabajadores en nuestro país.

3.- Ahorro en el gasto público. Es bien sabido que los medicamentos genéricos permiten un ahorro muy importante a los sistemas de salud públicos, así como a las personas que los consumen.

4.- Calidad en la prescripción. El nombre del principio activo de los medicamentos genéricos viene impreso en el embalaje, lo cual facilita la prescripción, dispensación y la compresión por parte del consumidor.

medicamentos genéricos y sus ventajas

Virtudes de los medicamentos genéricos.

Como puedes ver, los medicamentos genéricos son una gran opción para las familias mexicanas, pues además de ser una opción económica para resolver sus necesidades médicas, también son una opción segura y confiable, además de representar una fuente de empleo para más mexicanos.

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Ni mucho ni poco, duerme lo necesario.

Sabemos que dormir es una de las actividades más placenteras del ser humano, pero ¿es bueno dormir mucho tiempo es saludable?

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Keele en Reino Unido, dormir más de 10 horas podría derivar en problemas cardiovasculares y en una muerte prematura.

Los científicos analizaron 74 estudios y a través de estos a tres millones de personas, por medio de los cual se determinó que aquellas que alargan el sueño por más de 10 horas tienen 30% más de posibilidades de fallecer antes, 56% más de morir de infarto y 49% más posibilidades de enfermedades cardiovascular en comparación con las que duermen sólo 7 horas.

Cada persona tiene diferentes necesidades en cuanto a la cantidad de sueño que debe tener al día, dependiendo de sus actividades y su organismo. Pero según los expertos, lo recomendable es tratar de dormir al menos 7 horas diarias.

Sabrás si estás durmiendo lo que tu cuerpo requiere en la medida que amanezcas con la energía y motivación suficiente para el desempeño de tus actividades y que te sientas bien a lo largo del día, sintiéndote somnoliento sólo en la noche.

Otros indicadores de sueño insuficiente son dolor de cabeza, de nuca, espalda o cuello, somnolencia, irritabilidad, problemas de atención y de memoria, así como la necesidad de consumir algo que te mantenga despierto durante el día.

Aquí te damos una serie de consejos para lograr un sueño saludable:

-Mantén un horario de sueño, incluso los fines de semana.
-Practica una rutina para dormir relajado.
-Haz ejercicio físico a diario.
-Asegura las condiciones ideales de temperatura, ruido y luz en tu dormitorio.
-Duerme en un colchón y una almohadas cómodos.
-Ten cuidado con el alcohol y la cafeína.
-Apaga los aparatos electrónicos antes de acostarse.

Así que a partir de ahora y como propósito de año puedes comenzar a dormir el tiempo correcto y mejorar tu salud.

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7 tips para convertir la actividad física en un hábito.

De acuerdo con la OMS la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial, porque a partir de eso se desencadenan enfermedades como el cáncer y la diabetes.

Este sedentarismo le está costando a México ser el primer lugar del mundo en obesidad infantil y el segundo en adultos. De acuerdo con cifras del INEGI, 57.6% de la población no realiza actividad física.

Y es que aunque muchos no lo sepan, realizar actividad fìsica de manera regular mejora el estado muscular, cardio-respiratorio, óseo y funcional. Además reduce el riesgo de hipertensión, diabetes, depresión y es fundamental para el equilibrio energético y control de peso.

A continuación te damos 7 tips para que comiences a cambiar tu estilo de vida y consigas obtener el hábito de la actividad física.

1.- La dosis adecuada. Empieza con actividad de acuerdo a tu edad. Niños y adolescentes 60 minutos diarios, adultos de 18 a 64 años 150 minutos semanales y adultos mayores el mismo tiempo pero 3 días a la semana.

2.- Intercala tu actividad. Puedes distribuir tus minutos diarios de ejercicio en diferentes momentos del día.

3.- Cárgate de combustible premium. Es importante que tu actividad física también esté acompañada de buenos hábitos alimenticios.

4.- Conviértelo en hábito. Ponte metas a corto plazo para que obtengas una recompensa.

5.- No te obsesiones. Comienza con algo sencillo, como pasear en bici o natación.

6.- Incluye a un amigo, pareja o familia. Usar el sistema de amigos o familia es uno de los mejores recursos para no abandonar el ejercicio.

7.- Reinténtalo. Si dejas de practicar la actividad, no te rindas. Vuelve a empezar lentamente hasta recuperar el ritmo e incorporarlo a tu rutina otra vez.

Puede ser por historias inspiradoras, por cifras alarmantes o por recomendación médica; lo importante es que cualquiera que sea tu motivación, si llevas una vida sedentaria comiences a cambiarla ahora.

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7 verdades sobre los suplementos alimenticios

La función principal de los suplementos es complementar la dieta y con ello beneficiar el buen funcionamiento de nuestro organismo, pero alrededor de estos también se han creado ideas que a veces pueden llevar a un consumo desinformado.

Los suplementos alimenticios pueden ayudar a mantener, apoyar y optimizar las funciones fisiológicas del organismo. Sin embargo, las autoridades sanitarias han alertado sobre el aumento de su consumo sin precaución alguna ni orientación médica.

También se ha alertado sobre su uso como medicamento para tratar o aliviar los síntomas de alguna enfermedad, o incluso como un “producto milagro” para bajar de peso.

Por tanto, aquí te decimos algunas de las verdades respecto a los suplementos alimenticios:

1.-Son benéficos pero no “milagro”. Cualquier vendedor o sitio de internet que asegure que un suplemento alimenticio diagnostica, cura, mitiga, trata o previene una enfermedad (como cáncer) está mintiendo.
2.-Complementan tu alimentación. Los suplementos alimenticios son productos que proporcionan vitaminas, minerales o sustancias que tienen un efecto nutricional o fisiológico pero no reemplazan a la variedad de alimentos importantes para una dieta correcta.
3.-Sólo la dosis recomendada. Se suele pensar que un mayor consumo se traduce en mayor beneficio, pero la realidad es que esto puede resultar contraproducente.
4.-No todos los niños necesitan consumirlos. La recomendación médica es no dar a los niños ningún tipo de suplemento sin antes ser evaluado por el pediatra.
5.-”Lo natural” no es sinónimo de seguro. La COFEPRIS recomienda tener precaución con las leyendas “Producto 100% natural”, pues esto no significa que el producto no pueda causar efectos secundarios.
6.-Necesitas orientación de expertos. A pesar de que los suplementos alimenticios son de venta libre, es importante siempre consultar siempre a un profesional de la salud antes de adquirirlos.
7.-Hay un suplemento a tu medida. Cada persona reacciona de manera distinta a un producto y si estás pensando en consumir algún suplemento, reiteramos la importancia de consultar con un profesional de la salud ya que recibirás orientación correcta de acuerdo a las necesidades de tu organismo y estilo de vida.

Ahora que ya conoces más respecto a mitos y realidades sobre los suplementos alimenticios, te corresponde poner manos a la obra con este tema y así logres una venta y consumo responsable.

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Activa el cuarteto de la felicidad.

Diversas investigaciones científicas aseguran que podemos “activar” la felicidad si se propicia la secreción de 4 principales sustancias químicas naturales en el cuerpo humano.

En la edición 2018 del Informe Mundial de la Felicidad de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), revela que Finlandia, Noruega y Dinamarca encabezan la lista de países más felices, y para llegar a esta conclusión se basan en 6 principales indicadores: ingreso per cápita, bienestar social, salud y esperanza de vida, libertad social, generosidad y la ausencia de corrupción.

Pero la explicación científica respecto a este tema señala que sentirse bien y “ser feliz” no sólo implica aspectos medibles como los antes mencionados, sino también las relaciones interpersonales, y en todo esto se encuentra regido por la química del cerebro.

Por tanto, algunos neurocientíficos, biólogos y endocrinólogos se han dado a la tarea de estudiar la felicidad más como un proceso biológico y encontrar qué la desencadena.

A lo largo de los años los científicos han descubierto cuatros sustancias químicas naturales en nuestro organismo que provocan que nos sintamos felices: endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina.

Lo mejor de todo esto es que existen pequeñas acciones que podemos realizar para activarlas en nuestro cuerpo, a continuación te contamos más al respecto.

-Endorfinas: este neurotransmisor actúa como analgésicos y las puedes activar mediante el ejercicio vigoroso y la ingesta de alimentos como el chocolate o el picante.

-Serotonina: este neurotransmisor es considerado como el responsable de mantener en equilibrio nuestro estado de ánimo. Para aumentar los niveles de serotonina se aconseja modificar pensamientos negativos a positivos, hacer ejercicio y tomar el sol.

-Dopamina: es considerada como el centro del placer porque regula la motivación y el deseo. Una manera de activarla sería incrementando las interacciones sociales o estableciendo objetivos a corto plazo.

-Oxitocina: conocida como “la hormona del amor”, es secretada por el hipotálamo y modula comportamientos sociales, patrones sexuales y la conducta parental. Para estimular su liberación puedes dar o recibir un abrazo o un regalo y tener cualquier tipo de contacto físico.

Aunque sabemos que no existe una receta ni secreto infalible para alcanzar la felicidad, vale la pena seguir estas pequeñas acciones que podrían traer grandes dosis de ese anhelado sentimiento llamado felicidad.

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¿Cuántas y cuáles son las vías para administrar un medicamento?

Conocer las vías de administración de un medicamento es indispensable para todo el personal que maneje y auxilie la dispensación, pues su orientación es crucial tanto para clientes del establecimiento, como para el propio manejo y conservación de los medicamentos en la farmacia.

Es el doctor quien decidirá la vía de administración recetada a su paciente evaluando factores como edad, condición física y psicológica, efectos secundarios y las propiedades químicas de la sustancia, entre otros.

Las vías de administración más comunes son:

A) Vía enteral: los fármacos se absorben en el tracto gastrointestinal hasta alcanzar el torrente sanguíneo y/o eliminarse. Y esta a su vez se divide en 3 subgrupos:
• Vía oral: es la más segura y económica. La administración por esta vía inicia lentamente en comparación a otras vías.
• Vía sublingual: el comprimido se coloca debajo de la lengua y permite una rápida absorción.
• Vía rectal: generalmente se trata de medicamentos en forma de supositorios, pomadas o edemas.

B) Vía parenteral: se trata de sustancias que para su administración se debe atravesar la piel para depositarlas en los tejidos líquidos o corporales. Y se dividen en 7 subgrupos:
• Vía intramuscular: la sustancia debe introducirse en un músculo estriado.
• Vía intravenosa: es por inyección al interior de una vena.
• Vía intraperitoneal: la sustancia se introduce a la cavidad peritoneal.
• Vía intratecal: se introduce dentro del espacio subaracnoideo.
• Vía intralesional: la sustancia se introduce por inyección dentro de la lesión.
• Vía intraarticular: la sustancia dentro de una cavidad articular.
• Vía subcutánea: se introduce debajo de la piel.

C) Vía tópica: son aquellos que actúan y se absorben por la piel y mucosas (ojos, oídos, nariz y vagina). Y a su vez se subdividen en 7 categorías:

• Cutánea: se coloca en la piel.
• Ótica: las sustancias actúan a nivel del oído interno y externo.
• Oftalmológica: se trata de colirios o ungüentos que se aplican sobre el ojo.
• Nasal: la sustancia se aplica en forma de gotas o nebulizaciones o vaporizaciones.
• Vaginal: la administración de estos medicamentos se realiza en la cavidad vaginal.
• Intrauterina: la sustancia se coloca en el útero.
• Uretral: que se introduce en la uretra.

El conocimiento de las vías de administración de un medicamento te servirá para brindar una orientación correcta y para que siempre seas un excelente dispensador de medicamentos.

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¿Qué es el complejo B y cómo puede mejorar tu día a día?

Entre los nutrientes indispensables para la alimentación humana está el complejo B, que está formado por ocho vitaminas que ayudan a transformar los alimentos en energía.

Las vitaminas son micronutrientes que son necesarios para nuestro organismo para efectuar correctamente el metabolismo de una persona. Por sí solas no producen energía, sin embargo, en presencia de otros componentes dentro del cuerpo humano, activan procesos fisiológicos que aprovechan las proteínas y carbohidratos presentes en los alimentos y los convierten en energía. Estás son las ocho vitaminas y sus funciones del complejo B:

• B1 (Tiamina): Es parte de la estructura del sistema nervioso, participa en la síntesis de glucosa y aprovechamiento de oxígeno.
• B2 (Riboflavina): Sintetiza proteínas, grasas y carbohidratos.
• B3 (Niacina): Interviene en el metabolismo celular, la reparación del ADN y la producción de hormonas.
• B5 (Ácido Pantoténico): Participa en el metabolismo y la síntesis de carbohidratos, proteínas y grasas.
• B6 (Piridoxina): Influye en el crecimiento, conservación y reproducción celular.
• B8 (Biotina): Interviene en el metabolismo de los carbohidratos, grasas, aminoácidos y purinas. Ayuda a forma los tejidos queratinizados, como el cabello o las uñas.
• B9 (Ácido Fólico): Forma parte de la estructura de la médula ósea y el sistema nervioso central y participa en la regeneración celular.
• B12 (Cobalamina): Impulsa el crecimiento, el desarrollo del sistema nervioso, la síntesis de glóbulos rojos y el funcionamiento del tracto gastrointestinal.

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¿Qué es el mosquito tigre y por qué debería preocuparte su picadura?

El mosquito tigre o Aedes Albopictus es una especie de insecto de origen asiático que brota mayormente en los meses más calurosos.

La picadura de mosquito provoca hinchazones con molestias y escozores, además, son transmisoras de enfermedades muy peligrosas, extrañas y de difícil tratamiento como el dengue, chikungunya y más de 20 infecciones víricas.

Puedes identificarlo por sus características principales:

• Longitud entre 4 mm a 11 mm.
• Cuerpo negro con rayas blancas.
• 6 patas finas y largas.
• Trompa larga.

En el dado caso de que recibas una picadura, procura limpiar la “herida” con agua y con jabón, de esta forma reduces las posibilidades de infectarse.

Si comienzas a sentir molestias o algún síntoma de las enfermedades ya mencionadas, acude a tu médico lo más pronto posible.

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10 consejos para prevenir la Resistencia Antimicrobiana

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es una de las mayores amenazas a la salud pública ya que ésta implica un aumento de los costes sanitario, hospitalizaciones prolongadas, fracasos en el tratamiento y, en ocasiones la muerte. El problema en general es que muchos de nosotros nos automedicamos con antibióticos que no necesitamos en ese momento y nuestro cuerpo comienza resistir los tratamientos.

¿Sabes cómo puedes ayudar a que esto no sea un problema en tu familia?

• Resuelve tus dudas con tu médico y no pidas opiniones a familiares y conocidos.
• Utiliza los antibióticos solo cuando sea necesario y si tu enfermedad puede curarse con otro medicamento, opta por esa opción.
• Toma el antibiótico exactamente como te lo diga tu médico.
• Si tu tratamiento terminó, desecha el medicamento restante.
• Pregunta a tu médico qué vacunas recomienda para ti y tu familia para prevenir las infecciones que requieren antibióticos.
• Sigue tu tratamiento y no dejes de tomarlo aún cuando te sientas mejor.
• Nunca tomes antibióticos para tratar infecciones virales como resfriados o influenza.
• No es recomendable guardar los antibióticos y tomarlos en otra ocasión.
• Nunca tomes los antibióticos que fueron recetados para otra persona.
• Los antibióticos se le recetan a la persona que los toma y éste no debe de recetarlos, prestarlos o regalarlos a otra persona aún si presenta los mismos síntomas.

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¿Qué es el Alzheimer y señales para detectarlo?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos 35.6 millones de personas sufren de demencia a nivel mundial, y se estima que para 2050 la cifra se triplicará.

La demencia se define como un deterioro cognitivo; es decir, un desgaste en la actividad neuronal que va afectando la capacidad para retener información.

El Alzheimer es la más común de las demencias, corresponde a 60-70% de los caso, seguida de la demencia vascular.

Señales para detectarlo

• Olvidar información recién aprendida.
• Dificultad para planear o resolver problemas.
• Dificultad en sus actividades rutinarias en el hogar o trabajo.
• Desorientación de tiempo y lugar.
• Incomprensión entre imágenes y objetos.
• Problemas con el uso de las palabras y al hablar.
• Colocar objetos fuera de su espacio.
• Disminución del razonamiento, lógica.
• Desinterés en actividades sociales.
• Cambio de humor o personalidad.

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¿Por qué celebra el Día Mundial de la Salud?

Todos los años y cada 7 de abril llega el Día Mundial de la Salud, un día que celebra a nivel mundial con cientos de eventos que conmemoran la importancia sanitaria para una vida productiva y feliz.

Se celebra en este día porque desde 1948, cuando entró en vigor la Constitución de la Asamblea Mundial de la Salud, 61 países firmaron el documento y con ello nació la OMS (Organización Mundial de la Salud). El objetivo de la OMS es recordar lo importante que es apoyar a las personas de todos los rincones del mundo en el cuidado y protección. Cada año se tiene un temática diferente y en esta ocasión se eligió “la depresión” para concientizar a la población sobre la importancia de esta enfermedad que afecta muchas personas y la relevancia de tener una vida saludable y feliz.

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Consejos para protegerse del sol

La luz solar es la fuente principal de rayos UV, exponerse por tiempos prolongados aumentan el riesgo de padecer cáncer de piel, sin embargo, esto no significa que debas de esconderte del sol por siempre porque también tiene sus beneficios.

Muchos piensan que la protección solar es exclusivo para los viajes a la playa o al lago, días de piscina o al aire libre. ¡Este no es el caso! Cada vez que estás debajo del sol te estas exponiendo, ya sea que estés en ciudad o fuera de ella.

Entonces, cómo limitar la exposición. Parecerá obvio pero estos son los mejores consejos:

• Utiliza camisas que te cubran.
• Aplica bloqueador mayor de 30 fps en ciudad y 50 en playas y piscinas.
• Usa sombrero si vas a estar debajo del sol por periodos muy largos como en reuniones o conciertos.
• Ponte lentes de sol para proteger tus ojos y la piel alrededor de ellos. Asegurate de que tengan protección.

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Te regalamos unos tips para controlar tu peso.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y la obesidad se definen como una acomulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud; un elevado índice de masa corporal es un factor de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoartritis y algunos cánceres como endometrio, mama y colon.

La Organización de las Naciones Unidas para la alimentación y la agricultura (FAO) ubicó en el 2013 a México como el país con más obesidad en el mundo.

La prevención es la clave para cualquier cuestión relacionada con la salud. Existen pequeñas acciones que puedes incluir en tu rutina diaria para evitar la obesidad:

• Aumentar el consumo de frutas y hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos.
• Reducir la ingesta total de grasas y de azúcares.
• Mantener actividad física.

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Cuídate de las alergias.

Nuestro organismo es sabio y normalmente cuando se siente amenazado por una sustancia extraña el sistema inmunitario lo combate.

Una reacción inmunitaria normal sucede cuando los llamados antígenos (bacterias, virus, hongo, parásitos y en general cualquier sustancia extraña), entran al cuerpo a través del aparato respiratorio, el tubo digestivo, los ojos, la piel o directamente a la sangre, cuando esto ocurre, el cuerpo se siente amenazado y actúa en defensa.

Algunas de las enfermedades alérgicas comunes son:

• Rinitis alérgica: Afecta a un tercio de la población. Produce estornudos, secreción y congestión nasal.
• Asma: La padece hasta 10% de la población, principalmente niños. Produce tos y dificultad para respirar.
• Dermatitis atópica: Afecta principalmente durante la infancia. Produce sequedad cutánea, irritación y comezón intensa.
• Dermatitis de contacto: Se presenta por el contacto directo con alérgenos, como metales y tintes. Produce eccema y lesiones.

Para prevenir la aparición de alergias y sus molestos síntomas, es vital evitar el contacto con los alérgenos, es decir, todas aquellas sustancias que desencadenan la reacción exagerada del sistema inmunitario.

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El resfriado presente en los más pequeños

El resfriado es uno de los trastornos más distintivos del mes de enero, se trata de una infección contagiosa de origen viral que afecta a las vías respiratorias superiores.

Los pequeños integrantes del hogar son los más afectados, sobre todo si asisten a la escuela, ya que, el intercambio de virus y bacterias se encuentran constantemente presentes.

Los virus del resfriado son numerosos y diferentes, por lo que pueden afectar la salud de los niños más de una vez.

Los síntomas del resfriado más frecuentes son:

•El estornudo: un mecanismo de defensa de la nariz para eliminar el virus.
•La obstrucción nasal.
•Fiebre

El resfriado puede durar de media a una semana. Si el pequeño no tiene fiebre, sino sólo la nariz tapada y tos ocasional, se encuentra activo y come con normalidad, no es necesario ir al pediatra.

Sin embargo, si tiene secreciones nasales opacas, de color amarillo o verdoso, tos insistente, fiebre, malestar y dificultad para comer y dormir, es conveniente que visites al pediatra, para que emita un diagnóstico preciso.

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¿Qué es la esofaguitis?

Se denomina esofaguitis a la inflamación de la capa interna que reviste el esófago; esta afección puede ocasionarse por diversas causas, en la mayoría de los casos es causada por el reflujo de líquido del estómago (denominado reflujo gastroesofágico) hacia el esófago, que, al contener ácido, puede irritar el tejido.

Algunos de los factores que se consideran un riesgo en el desarrollo de esta patología son:

• Tener obesidad.
• Fumar frecuentemente.
• Tomar medicamentos sin beber mucha agua.

El síntoma más frecuente de esta afección es ardor en el estómago y esófago; esta manifestación se suele describir como una sensación de quemazón y ardor intensa. Si presentas esta sensación con frecuencia, es primordial que acudas con un médico y sigas sus recomendaciones.

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Medidas preventivas del cáncer de mama

En México, el cáncer de mama es un importante problema de salud, debido a que cada vez existe mayor número de mujeres que presentan esta lamentable enfermedad.
El cáncer de mama se origina cuando las células en el seno comienzan a crecer en forma descontrolada hasta formarse un tumor, este tipo de cáncer es más frecuente entre la población femenina, sin embargo los hombres también pueden padecerlo.
La prevención del cáncer de mama, consiste en tomar medidas preventivas con el fin de reducir las probabilidades de padecer esta enfermedad. A continuación te compartimos algunas formas de prevenir el cáncer de mama:
Realizarse una mamografía cada 2 años.
Hacerte un autoexamen de las mamas cada mes, después de la primera menstruación.
Comer sano.
Haz ejercicio físico de forma regular.
Reduce el consumo de alcohol al mínimo.
Evita el sobrepeso.

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¡Ten dulces sueños!

Dormir poco o mal, puede deteriorar tu salud y tu rendimiento. Dale la importancia necesaria a tus horas de descanso, ya que pueden mejorar tu calidad de vida.
El sueño cumple una función física reparadora sobre el cuerpo, el cerebro y sobre algunas funciones cognitivas. El número de horas de sueño recomendadas por la OMS para un adulto son entre 7 y 8.
Es vital dormir las horas adecuadas que tu cuerpo necesita, debido a que si no se duerme lo suficiente, podría verse afectado el aprendizaje, el habla y el sistema inmunitario.
Si de manera crónica no se descansa por 7 u 8 horas diarias, existe el riesgo de que se eleve la tensión arterial, aparezcan trastornos gastrointestinales y se aumente el riesgo de padecer diabetes.

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Cuida tu piel en verano

¡Llegó el verano! Durante esta época la piel está más expuesta a los rayos del sol, por lo que es importante estar al día con sus cuidados. Te compartimos 6 tips para que la protejas este verano:

Aplícate protector solar.
Evita la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde.
Utiliza ropa para proteger la piel del sol.
Evita aplicarte perfume cuando te expongas al sol.
Bebe agua en abundancia.
Ingiere alimentos saludables.

Lleva a cabo estas recomendaciones y podrás disfrutar de una piel perfecta que perdurará tersa y saludable.

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Tos Con Flema

La tos es considerada como una parte importante de la respuesta protectora de tu cuerpo. Está la tos seca y la tos con flemas que en personas sanas, la flema se torna transparente y sirve como un gel que atrapa las bacterias y partículas que inhalas para que puedas expulsarlas a través de las vías respiratorias.

Cuando la flema es viscosa y no nos permite respirar con facilidad, estamos hablando de una infección, y aunque el proceso natural del cuerpo es expulsarlas, a veces necesitamos de algún complemento que nos ayude a aliviar las molestias de la infección.

Ahora no tienes que perturbar tus horas de sueño y actividades, pues existen varios productos que suavizan las flemas y hacen más fácil su expulsión: Se llaman expectorantes.

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Diabetes, un enemigo silencioso.

En el Congreso Internacional Médico CIM 2016, el Dr. Enrique Figueroa Genis impartió la conferencia ‘Prevención en diabetes, cuando el enemigo acecha’.

Habló de los factores que propician la diabetes tales como el sedentarismo, la mala alimentación y la falta de información al respecto.

Por otra parte señaló que sólo el 10% de los médicos realizan el chequeo de azúcar a sus pacientes, lo que retrasa aún más un diagnóstico oportuno para tratar la enfermedad.

El Dr. Enrique indicó que existen medidas que previenen o retrasan la aparición de este padecimiento como llevar una dieta saludable, dormir de 6 a 8 horas y realizando actividad física.

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¿Qué es un medicamento genérico?

Los medicamentos genéricos llevan varias décadas comercializándose en el mercado farmacéutico internacional, promoviendo la sostenibilidad de los sistemas nacionales de salud y garantizando el acceso universal al medicamento y ofreciendo la misma calidad, seguridad y eficacia que sus equivalentes de marca.

Un medicamento genérico es un medicamento con la misma composición activa y farmacéutica que el medicamento de referencia. Porque el interior es lo que cuenta, su bioequivalencia con este último debe haber sido demostrada por estudios adecuados de biodisponibilidad, concepto que hace referencia a la fracción y velocidad a la cual un fármaco alcanza su función terapéutica.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) “la bioequivalencia es la relación entre dos o más productos farmacéuticos que son equivalentes farmacéuticos y muestran idéntica biodisponibilidad; por lo cual, después de administrados en la misma dosis molar son similares a tal grado, que sus efectos son esencialmente los mismos”.

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El interior es lo que cuenta

En Grupo Bruluart, estamos convencidos de que es en nuestro interior en donde habita toda esa fuerza que nos mueve, que nos hace ser mejores cada día y nos inspira a vivir intensamente cada momento de nuestra vida.

Gracias a esta gran convicción, lanzamos nuestra campaña #ElInteriorEsLoQueCuenta, un mensaje para compartir que en Grupo Bruluart fabricamos y comercializamos medicamentos genéricos de la más alta calidad a precios accesibles para toda la población, en donde el auténtico valor se encuentra en el interior, es decir, la sustancia activa, producidos con los más altos estándares y regulaciones sanitarias de nivel internacional.

De esta manera podemos decir con orgullo que cada uno de nuestros medicamentos, al lado de los de referencia, tienen la misma función terapéutica, porque #ElInteriorEsLoQueCuenta.

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Comer sano en el trabajo

Sin duda alguna la rutina laboral, el estrés y las prisas del día a día juegan en nuestra contra cuando de alimentarnos sanamente se trata, salir a comer con los compañeros de trabajo generalmente nos lleva a elegir alimentos poco sanos y muy calóricos. Otras veces, simplemente tenemos prisa y apostamos por unos tacos o una torta.

No permitas que malos hábitos alimenticios repercutan gravemente en tu salud, has un pequeño esfuerzo y sigue una dieta nutritiva aún en el bullicio de la semana.

Prepara tu propia comida: Además de ahorrar una suma considerable de dinero, evitarás caer en la tentación de consumir comida rápida poco saludable.

Consume snacks saludables: Semillas, un yogurt o frutos secos. Así podrás aguantar hasta la próxima comida y obtener una dosis extra de energía, sin tener que recurrir a comida chatarra.

Hidrátate: Aunque la jornada de trabajo sea intensa, asegúrate de beber al menos tres o cuatro vasos de agua. Intenta evitar el café y los refrescos, en su lugar, apuesta por el agua o las infusiones de hierbas.

Date el tiempo de comer: Olvida ese terrible hábito de comer frente a tu computadora porque tienes que terminar, comer de manera relajada te permitirá masticar mejor los alimentos, lo cual repercutirá positivamente en la digestión.

Elige alimentos que conserven sus propiedades: Las verduras, la pasta, el arroz y las carnes hechas a la plancha, al vapor o en el horno son excelentes opciones para comer en el trabajo ya que pueden resistir el tiempo suficiente fuera del refrigerador.

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Cuidados para corredores

Alimentarnos adecuadamente es muy importante para todos, sin embargo lo es aún más para las personas que practican alguna actividad física como correr, la quema de tanta energía requiere de una alimentación que contribuya a la recuperación del organismo.

Existen personas que se someten a un esfuerzo físico tan intenso, que sus necesidades de energía y nutrientes aumentan considerablemente, por lo que resulta difícil cubrirlas con una dieta convencional. En esos casos, es conveniente recurrir a los suplementos alimenticios.

Las articulaciones son las que más sufren al correr. De hecho, las rodillas, caderas y tobillos sostienen el peso del cuerpo a lo largo de la carrera por lo que un esfuerzo intenso a lo largo de los años puede provocar un desgaste articular o incluso destruir parte del cartílago. Para prevenir estos problemas, es importante mantenerse hidratados y realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de comenzar a correr.

Protege tus músculos. Correr es uno de los deportes que más grasa quema y con el que se puede perder más peso. De hecho, en cierto punto de la carrera, los depósitos de glucógeno del organismo se terminan y el cuerpo comienza a extraer la energía de los músculos y los tejidos. Esa es la razón por la cual resulta difícil encontrar a un corredor que tenga mucha masa muscular. Sin embargo, si quieres correr sin perder músculo, puedes recurrir a suplementos de proteínas y aminoácidos, perfectos para evitar el desgaste muscular que suelen provocar las largas travesías.

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Hidrátate

Al menos un 60% de nuestro cuerpo está compuesto de agua, por lo que resulta de suma importancia hidratarnos para gozar del correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Existen muchas recomendaciones o reglas acerca de la cantidad de agua que debemos tomar diariamente, no importa cuál sigas, lo importante es ser consiente de los beneficios que trae para la salud el tomar suficiente agua. A continuación te presentamos algunos de los más importantes:

Gracias a que el agua mejora la tasa metabólica del cuerpo, beber mucha agua te ayudará a perder peso.

Tomar agua ayuda a prevenir la formación de piedras en los riñones. Al aumentar el volumen de orina que pasa por lo riñones se diluye la concentración de minerales y la probabilidad de que se cristalicen.

Otro beneficio de tomar mucha agua es que puede aliviar el estreñimiento, entre menos agua tomes más problemas tendrás para ir al baño.
Nuestros músculos están hechos un 80% de agua, por lo que hidratarse ayuda a maximizar el rendimiento físico. El consumo de agua puede aliviar los dolores de cabeza y ataques de migraña, así como la deshidratación puede causarlos. El agua juega un rol importante en el estado de ánimo, concentración y varios aspectos relacionados con la función cerebral.

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Alternativas al azúcar

Desafortunadamente muchos de los problemas de salud de miles de personas en México se deben al consumo de azúcar y endulzantes sintéticos.

A pesar de que el cerebro necesita de glucosa para su correcto funcionamiento, el exceso de consumo de azúcar es nocivo para la salud, y es que prácticamente todos los alimentos procesados contienen azúcar, de una manera u otra, haciendo difícil la tarea del cuidado de nuestra salud. El problema es que no siempre queremos evitarla, estamos acostumbrados y nos gusta el sabor que le da a las bebidas y a los alimentos, por eso te compartimos algunas opciones mucho más saludables para endulzar tu vida:


  • Stevia. El extracto de la hoja de stevia, es más de 150 veces más dulce que el azúcar, resistente al calor y no fermenta.
  • Jarabe de raíz de Yacón. Al contrario de los endulzantes químicos y el azúcar, ayuda a perder peso, regula los niveles de glucosa en la sangre y normaliza el movimiento de los intestinos.
  • Raíz de Regaliz. Su sabor es potente, así que una pequeña dosis es suficiente para endulzar bebidas.
  • Sirope de Arce. Uno de los endulzantes con el contenido de minerales más alto que existe en el mundo.
  • Miel de abeja cruda. Una medicina universal, endulzante y fuente de nutrientes.
  • Néctar de coco y Azúcar de coco. Un endulzante natural con valor nutricional en forma de minerales y aminoácidos.

Decisión Inteligente

Conoce más información sobre medicina genérica y evalúa con tu médico cuál es la mejor opción para ti. El conocimiento siempre marcará una gran diferencia.

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